Auch die physische Selbstverteidigung sollte bei all dem Infokrieg nicht zu kurz kommen. Körperliche Fitness ist ebenfalls ein erstrebenswertes Ziel, daher hier mal ein paar "Techniken":
http://www.youtube.com/watch?v=07jnqD8wvyE
http://www.youtube.com/watch?v=3HaY2gV5seg
http://www.youtube.com/watch?v=1m0bkr5oepU
http://www.youtube.com/watch?v=3VDbjFBciJE
Und noch einige mehr gibts hier:
http://www.youtube.com/user/expertvillage
http://v.youku.com/v_playlist/f2497479o1p8.html
http://video.google.de/videoplay?docid=53345367946625976&ei=to4ASe6qI4Kw2gKY2tAU&q=krav+maga
Eine der besten, effektivsten und am schnellsten zu lerndenden Kampfkünste ist Wing Chun (verschiedene Schreibweisen), eine Unterart des Kung Fu. Allerdings muss die Ausbildungsschule sehr gut gewählt werden. Viele Verbände weisen sektenähnliche Strukturen, oft geht es nur ums Geldabzocken.
Mit dem größten Verband, der EWTO, kann man aber eigentlich nicht viel falsch machen. Wer die Kohle hat sollte sich nen Privattrainer zulegen. Da lernt man am schnellsten.